こんにちは、ハルです。
昨夜、メッセージがおりてきたので紹介したいと思います。
メッセージはとてもシンプルで短く、
「良い氣分でいることが1番大切」
というものでした。
氣分かぁ、と。
わたしも改めて、日々どんな氣分で過ごしているか確認してみようと思ったのです。
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あなたは今、どんな氣分ですか？
どんな氣分で過ごしているでしょうか。
どんな氣分で今目の前の事に取り組んでいるでしょうか。
今の自分の状態を一度確認してみてください。
氣分って言われたって、べつに、普通。
どんな氣分でもない。って答える方もいるかもしれませんし、憂うつでさいあくな氣分。と答える方もいるかもしれません。
逆に、とても清々しい良い氣分。と答える方もいるかもしれませんね。
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氣分って、感覚、だと思います。
感覚だけど、それは身体の状態もとても反映されるものだと思います。
頭痛がする、手先が冷えている、体がなんとなく重い、眠い、お腹が空いている、など、身体の状態が万全でないときも、あまり良い氣分ではないかもしれませんね。
そして、心の状態もみてみます。
今の自分の心は上を向いている？
下を向いている？
外に向いている？
それとも、内に向いている？
日々多忙な生活をしていると、心は外に向きやすいと思います。
あれをやらなきゃこれをやらなきゃとか、人に氣をつかったりとか。
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良い氣分でいる。
つまりは、自分が心地良いと感じる状態でいる。
身体が冷えているなと感じたら、すぐにあっためる。
お腹が空いているのであれば、空腹を満たす。
眠いな、と感じるのであれば、眠る、休む。
今すぐにはできないよ、と言う方もいるかもしれませんが、可能であれば、すぐに自分を満たしてあげてください。
ちょっとしたことでもいいです。
少しのアクションをとってみてください。
自分を心地良いと感じる状態にしてあげてください。
わたしは朝、ベランダで太陽の日を浴びながら、ドリップしたコーヒーを飲むと、ああ心地良いいなぁ、良い氣分だなぁ、と感じます。
ベランダには植物が置いてあるので、植物たちの調子を確認しながら、自分の今の調子も確認します。
そしてしばらく空をぼーっと眺めます。
すると、あっ！というひらめきが湧いてくる時があります。
思考の余白、空白、心の余裕
そういったところにアイデアやひらめきが降ってくる。
そんな感覚があります。
今の氣分が未来を創ります。
今の氣分が、未来のタイムラインを創ります。
今、心地良く過ごすために、少し思考を変える、アクションを変える。
そうすると、自分が想い描く理想の未来に近付く氣がしたのでした。
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ここまでお読みいただきありがとうございます。
では、また。
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